علاج عدم الثقة بالنفس والخجل

الملف الشخصي · 03-10-2011 09:51 PM

علاج عدم الثقة بالنفس والخجل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

علاج عدم الثقة بالنفس والخجل

بسم الله الرحمن الرحيم ......

أسرع علاج للخجل وعدم الثقة بالنفس ...بالتخيل ..

أرجو اتباع هذه الخطوات في مكان هااااادئ والجلوس على كرسي مريح ...

هذا العلاج ناجح جدا للأشخاص الذين يتصفون بالخيال الخصب ...كالتالي :

1- تخيل أنك في قاعة سينما... وفيه مشهد لمحاضر قوي ومقنع يتكلم أمام الجماهير ...
2- صديقك بجانبك وهو يؤشر علىالموقف ويقول ..هذا الرجل يشبهك في كلامك وإقناعك للمحيطين ..
3- لاحظ قوته وقوة صوته وحركات جسمه وثقته بنفسه وجبروته في الإقناع ....
4- بعد ملاحظتك له ...تخيل بأنه انسحب وأمرك أن تجلس مكانه لاستكمال المحاضرة ..ادخل في الشاشة وتخيل أنك أنت الذي تتكلم بدلا عنه بنفس القوة ....استشعر ذلك ....
5- بدأ الناس يبدون الإعجاب لقوة محاضرتك وتميزك عن غيرك وأنت تشعر بالفخر والشجاعة والاعتزاز مننظرات الجميع
6- أسال نفسك ...هل تشعر الآن بالشجاعة والاعتزاز بالنفس ؟؟؟؟
إذا شعرت بذلك وبقوة ..........أهنئك ...فقد نجحت في التغلب على الخجل وبقوة ....
7- بعد ذلك حاول أن تركز على إحساسك بالقوة والشجاعة في الشروع في النوم وبعد القيام في الصباح ....سترى يوما بعد يوم يزيد لديك الثقة بالنفس ....

فأرجو لمن يشعر بالخجل وعدم الثقة أن يأخذ فقط من وقته 10 دقائق ويتبع هذه الخطوات لأنها مفيدة .

المواضيع المحتمل أن تكون متشابهة .
6 خطوات لتنمية الثقة في الذات
الفرق بين الغرور والثقه بالنفس
ثلاث كلمات للثقه بالنفس
قوة الثقة بالنفس
تنمية الثقة بالنفس
إختبار الثقة بالنفس
زرع الثقة بنفسك معتمداً على هذه الكلمات
علاج الشرود الذهني
سبع طرق لزيادة الثقة بالنفس
سبع طرق لزيادة الثقة بالنفس